Mindfulness 15 – 18 jaar: ‘Aandacht werkt’

School, sport, vrienden, je ouders, bijbaantje, social media etc…
Als je ’s nachts goed slaapt en je lekker in je vel zit is het prima, maar wat als je heel moe bent en je je denkhoofd maar niet uit kan zetten? Je komt niet uit met je planning en je raakt hierdoor gestrest…

Met de methode: ‘Aandacht werkt’ leer ik je in tien lessen:

* hoe je meer rust ervaart in je hoofd en lijf
* hoe je om kan gaan met piekergedachten
* d.m.v. oefeningen leer je beter te focussen, doelen stellen en verbetert je concentratie
* wat is je eigen rol in situaties (observatie en bewustwording) en je leert regie te pakken
* je hebt gevoelens en gedachten, maar je bent ze niet
* d.m.v. reflectiegesprekken word je je steeds bewuster van de keuzes die JIJ wilt maken.

De informatieavond en proefles is op woensdagavond 23 september.

Opgeven kan via info@kinderbeweegcoachdeventer of 06-38341322

Groetjes Annemieke