IJszwemmen bij Nieuw Rande

  • Geplaatst op 14 februari 2021
IJszwemmen

Bij Nieuw Rande is een wak in Russische stijl gemaakt door leden van “De Walrusclub Deventer”, waarin vanmorgen in alle vroegte al gezwommen werd.

De Walrusclub zwemt volgens de Russische methode. Vanwege corona worden er geen groepstraining gegeven, maar kunnen leden de hele dag bij dit wak terecht.

IJszwemmen is een eeuwenoude traditie, ontstaan vanuit de banja/saunacultuur. In deze watertemperatuur van 2,0 graden kan je maximaal 1,5 min zwemmen. Voor beginners geldt max 20 sec. Dit zijn richtlijnen voor veiligheid en gezondheid. Het beste kun je in de zomer starten. Dit is niet zomaar een conditietraining. Uiteraard mag je dit niet doen bij hart/vaatziekten, epilepsie en nier/blaasklachten of bij verkoudheid
En een warming-up is nodig!! Een ademoefening is echt niet voldoende.
Meer informatie kan je vinden op winterzwemmen.nl

Interessant? Deel het artikel

Ook interessant

Agenda

duif-2

Altijd op de hoogte!

Abonneer nu! Onze postduif brengt het laatste nieuws in de inbox.

Adverteerders

Scroll naar top